■记者王艳

　　近来，天气干燥、寒冷，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，稍不留意就会发生便秘，导致痔疮高发。

　　杭州市第一人民医院胃肛肠外科医生谢琦医师说，痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，是一种常见病、多发病。常见的症状包括出血、疼痛、下坠感、肛门瘙痒、脱肛等。这些症状在开始时往往较轻，如果不及时治疗，则病情逐渐加重。

　　谢琦说，很多不良生活习惯可导致肛肠疾病，让他印象最深刻的是一位29岁的谢女士，从事办公室文字工作，每天一坐就是10个小时。由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，从而诱发加重痔疮病情。再加上饮食无辣不欢，喜欢吃火锅、辛辣刺激的食物等。来就诊的时候由于肛门口痔疮反复突出，痔疮黏膜已经糜烂出血，周围皮肤有湿疹，长时间的出血还导致了贫血，长期的便秘又引起肛裂，疼得坐也不是，站也不是。

　　谢琦提醒，冬季一定要注意生活保健，谨防痔疮的发生。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。每天定时大便（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长等。