■记者王艳

　　这几天，杭城的天空也是灰蒙蒙的。杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科主任李勇教授提醒，雾霾天空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物悬浮着，长期吸入其中的有害气体，会影响身体健康。

　　雾霾严重的日子，出门还是要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。但是，仅仅戴口罩是不够的，在严重雾霾天外出回到家后，除了要立即洗手、洗脸外，冲洗鼻腔也很关键。这样可以减少有害物质在鼻腔的潴留时间，既能降低雾霾对健康的不良影响，对预防上呼吸道感染也有好处。

　　最新的临床研究显示，每天鼻腔冲洗不但可以有效预防成人和儿童感冒，还可以缓解感冒患者的症状并缩短病程，有研究表明感冒后鼻腔冲洗可以减少儿童抗生素和减充血剂的用量。

　　鼻腔冲洗适用于所有人群，健康人群可像刷牙一样把它当作一种日常保健。不过，鼻腔冲洗可不是用水往鼻子里冲一冲就行了。李勇说，目前使用较广泛的冲洗液大致有两种：等渗生理盐水和高渗海水。其中生理性海水主要针对的日常鼻腔护理及鼻黏膜干燥的患者，而高渗海水主要针对的是感冒导致的急性鼻炎、鼻窦炎及过敏性鼻炎等鼻黏膜肿胀的患者。它可以减轻鼻黏膜水肿，改善黏液纤毛清除功能，从而清除鼻内刺激物、变应原和炎性分泌物等，达到缓解病情的效果。

　　鼻腔清洗的方式，可以分为鼻腔盥洗、鼻腔冲洗、鼻腔喷雾等方式。其中，鼻腔喷雾最为常用，使用起来也更为方便，老少皆宜。

　　李勇提醒，儿童的鼻黏膜娇嫩、鼻窦和耳朵尚未发育完全，鼻腔冲洗容易损伤鼻黏膜，并加大患鼻窦炎、中耳炎的风险，所以建议对于儿童鼻炎、鼻窦炎患者，采用鼻腔喷雾的方式更佳。