■记者王艳　通讯员严敏

　　近日，杭州市卫计委与杭州市教育局联合发布了由市疾控中心开展的学生健康状况综合监测报告。监测显示，每100个孩子当中，有8个营养不良，还有9个小胖墩。提示杭州学生营养与健康状况并不乐观，仍需要政府和社会的高度关注。

　　据悉，今年数据的样本来自杭州市800多所学校、70多万名学生的体检数据。监测具体结果是中小学生营养不良率为7.8%，低于全省9.0%的平均水平；肥胖率为8.8%，略高于全省平均水平，超重率达到11.9%，与全省水平相同。相比去年，营养不良率有了小小的下降，而肥胖率、超重率则有了增加。

　　杭州市疾控中心营养所所长朱冰分析说，主要是偏食、挑食的习惯导致的。具体来说，中小学生存在营养不良问题的原因主要有以下三个方面：一是不良饮食习惯，如一日三餐饮食不正常，有偏食、挑食的习惯。二是不合理的饮食结构，喜欢吃零食，不爱吃主食；高能量食物（如油炸食品、含糖饮料）摄入过多。三是运动少，主要表现为运动总量少，静态时间多。

　　针对杭州市中小学生营养现状，营养专家建议，中小学生要调整饮食结构，怎么吃，记牢“52110”。

　　“5”：每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果；

　　“2”：使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2小时；

　　“1”：每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动；

　　“1”：每天吃肉不超过1个手掌大小；

　　“0”：不喝含糖饮料。