■记者王艳

　　32岁的李先生自从升职后，运动锻炼比以前少了，肚腩比以前更大了，最近体检时还发现血压、血糖偏高，血脂也有异常。医生诊断说李先生这是患上了代谢综合征。

　　工作忙压力大，中青年白领高发代谢综合征

　　浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红主任医师介绍，代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现以肥胖、高血糖、血脂异常、高血压等多种代谢性疾病聚集，严重影响机体健康的代谢紊乱症候群。代谢综合征不是一种独立的疾病。

　　代谢综合征的病因包括遗传因素和不良生活方式，其中不良生活方式是最重要原因，也是可以被控制的因素。不良生活方式包括高能量、高脂肪饮食、暴饮暴食，大量吃零食，吸烟，酗酒熬夜及少运动等。

　　调查显示，代谢综合征年轻化的趋势非常明显，在城市生活的中青年白领正成为该病的重灾区。一方面，这部分人群收入较高，饮食精细，能量过剩；另一方面他们工作的性质往往是以脑力劳动为主，坐多动少，容易导致身体过早发福、肥胖；再者，中青年白领经常承担着超负荷的工作量，工作忙、压力大，机体、精神长期处于紧张状态，容易发病。

　　如何判断是否患有代谢综合征

　　张片红介绍，代谢综合征患者大多超重或肥胖，体现“四高一低”：即高血压、高血糖、高甘油三脂、低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低。目前在我国，代谢综合征的诊断标准是，在腹型肥胖、高血糖、高血压、血脂紊乱4项中，只要具备3项或3项以上，就是代谢综合征。

　　需要注意的是，经常被中年人忽视的腹型肥胖，也被列为代谢综合征的指标。根据这一标准，我国的代谢综合征发病率高达14%～16%，即每6～7个人中就有一个人罹患。总体上来讲，男性多于女性、随年龄增长而增高的特点。

　　不过，代谢综合征悄然发病，早期症状轻微且不典型，有的患者仅表现为腹型肥胖及血脂异常或高血压；中期时表现为糖尿病、冠心病。患者出现胸闷、心悸、易饥、多饮、多尿、消瘦、脱发、记忆力下降、手足麻木、四肢冰冷及性功能减退等症状。晚期出现心绞痛、偏瘫、浮肿、晕厥、猝死等症状。

　　预防代谢综合征，远离肥胖是关键

　　代谢综合征的几种症状，是诱发心脑血管疾病的危险因素，相互关联则作用更强，使心脑血管疾病的发生率明显升高。

　　研究显示，代谢综合征患者心血管疾病和脑卒中的发生率以及二者的死亡风险是非代谢综合征人员的2～3倍，所以又有人将代谢综合征称为“死亡四重奏”。

　　代谢综合征危害这样大，那么怎么预防和治疗？张片红表示，如果觉得自己可能有代谢综合征的症状可到医院寻求专业营养科医生咨询。目前防治代谢综合征的原则是先启动生活方式治疗，减肥是治疗重点，减肥不求速成，每月减1~2公斤即可。减肥的同时，针对各种危险因素进行药物治疗。

　　预防的关键就是不让自己超重，尤其是不要出现“将军肚”。这就要求患者建立健康的生活方式，饮食上要控制总量，每餐只吃七八分饱；合理膳食，素食为主，避免高脂、高糖及高能量；并要坚持适度锻炼。此外，不吸烟，不酗酒，不熬夜。定期检查血压、血糖、血脂等。事实证明，在减肥至体重正常后，代谢综合征的其他组分往往都能随之减轻或消失。