■记者王艳

　　日常生活中，失眠的发病范围非常广，任何人都可出现失眠症状。对于失眠，很多人都只是了解它表面的现象，却很少去关注引起失眠的根源。

　　浙江省中医院精神卫生科主任高静芳主任医师指出，失眠较少见于心理和躯体状况良好，情绪乐观、对生活满意、不过分疲劳紧张以及精力比较旺盛的人群。失眠症的治疗前首先要对患者进行全面评估和准确的诊断，找出导致失眠的根源是什么。

　　影响睡眠的因素很多，常见的有：精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症等；躯体疾病，各种疼痛性疾病或长期使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、胃肠疾病、甲状腺功能亢进等；外部环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适，被褥过厚或过薄等。

　　另外，应激和各种生活事件也均可引起临时性失眠。如为自己或亲人的疾病焦虑，亲人亡故，为考试或接受重要工作而担心；长途旅行、临时住院或者由白班改夜班工作；饮用了咖啡因、茶碱和各种兴奋剂以及酒精等。

　　通常，病程长短不同的失眠，原因往往不相同，不同年龄阶段的人造成失眠的原因也是大有不同。造成中青年职场人失眠的原因主要是，来自工作、社会和家庭方面的压力，跟抑郁和焦虑也有莫大的关系；老年人失眠主要是因为对于疾病和用药等方面的焦虑，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少；青少年则是学习压力过大，会出现焦虑症状而导致失眠。所以缓解不同人员的失眠要从不同的根源入手。

　　高主任提醒：对待失眠，不应该过于紧张。由环境因素和身体因素导致的失眠，往往可以通过调整睡眠环境，养成良好的生活习惯而解决。对于精神问题、心理问题引起的失眠，要注意调节自己的情绪，不要害怕失眠，更不要强迫自己睡觉，以免加重失眠症状。

　　也不宜置之不理。特别是对于出现失眠症状超过3个月的患者，甚至是伴随着各种器官不舒服的，一定要到医院找精神卫生科或神经内科医生诊治，找出导致失眠的根源，对症施治。