■主持人洪菡婷　姜洁斯

　　母乳是宝宝出生后得到的第一份礼物，哺乳时与宝宝的零距离接触，是做妈妈最幸福的时刻！但是，新手妈妈们面对母乳喂养时，还是会有很多焦虑：奶水不够怎么办？怎样喂奶才干净卫生？为什么总是漏奶？为此，杭州市妇产科医院的专家们为新手妈妈们整理了一些常用的母乳喂养知识。

　　婴儿吸吮是最有效的“催乳”汤

　　新手妈妈的餐食里，一定少不了一款神秘的食物：发奶汤。其种类从普通的水，到鸡汤鱼汤猪蹄汤骨头汤，甚至加上各种不知名的中草药等等。但发奶汤真的有用吗？

　　“首先，母乳的成分中95%以上都是水，加上产后最初的几天，褥汗会不断排出体外，母乳喂养的新手妈妈的确需要水分的补充。”该院主管护师金珊说，各类食物熬出的浓汤中，除了水分以外，最主要的成分就是脂肪，常喝这类浓汤，摄入过多的脂肪，不仅不会让奶水增多，还可能使乳腺管堵塞，甚至会影响妈妈们的健康。而市面上流行的各类中草药下奶汤，也没有科学依据表明可以“催奶”。

　　金珊强调，妈妈们的奶水并不是被“催”下来的。新手妈妈在产后三天左右存在一个生理性涨乳期，经过早期频繁的吸吮，大多数妈妈的乳房就已经开始大量分泌乳汁了。所以，真正的“催乳大法”，其实就是不设限制地让宝宝频繁有效吸吮。

　　“奶水到底够不够？”也是困扰妈妈们的常见问题，要知道孩子到底吃饱了没有，专家建议可以从多个方面来观察。

　　喂奶时，在安静环境下，妈妈们可能会听到“咕咚”的吞咽声或者可以看到明显的吞咽动作，频繁的吞咽声说明母乳多且泌乳通畅。喂奶前乳房比较饱满，喂奶后乳房明显松软，这些迹象说明孩子已经有效地吸出了乳汁。

　　孩子的排泄情况也能说明问题，婴儿出生后每天都有一定量的小便，说明孩子得到了足够的液体。大便颜色由出生时黏稠的黑色，变成绿色，再变成棕黄色，等到婴儿吃到了富含脂肪的母乳，孩子的大便就会变得更黄。

　　哺乳前并不需要特别清洁乳头

　　有些妈妈担心婴儿吸奶时接触乳头不卫生，每次哺乳前都要反复清洁乳头，医生表示，这样的担心是多余的。孩子出生后，吸吮妈妈乳房时，接触到的是妈妈乳头和乳头周围皮肤上需要氧气才能存活的需氧菌，这是人类消化道正常菌群的基础。母乳喂养过程，能够促进宝宝肠道正常菌群建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进宝宝免疫系统成熟。所以，哺乳前无需每次特别清洁乳头。

　　一般境况下，妈妈们通过常规沐浴、日常清洁皮肤适度保持乳头干净即可。如果妈妈出汗较多，可以用清水沾湿毛巾轻轻擦拭，不要用肥皂、酒精来擦洗乳房，否则会造成皮肤皲裂，影响喂哺，也不要用湿纸巾等擦拭，以免宝宝在吞咽时，把湿纸巾存留在乳房上的某些成分吞入消化道。

　　漏奶无需担心，是正常的“喷乳反射”

　　几乎所有母乳喂养的妈妈都会漏奶，很多妈妈因此担心母乳会不会漏光？主管护师应音科普，漏奶其实是奶阵的表现。产后初期，体内的泌乳素、催产素水平较高，催产素会在受到刺激时，使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，乳汁快速流出，就发生了“喷乳反射”，也就是常说的“下奶了”。产后初期，妈妈们的“喷乳反射”会非常敏感，所以比较容易漏奶，也正是因为这个时期乳房正在和宝宝吸奶进行适应和磨合。

　　医生表示，有漏奶情况的妈妈无需过于担心，宝宝的有效吸吮可以促使乳汁分泌得更充足。妈妈们可以适当增加宝宝的喂奶次数来缓解漏奶，但不要过度排空乳房，以避免过度产奶。感觉到漏奶时，夹紧手臂或者轻压乳头，也可以暂时抑制漏奶。