■记者程雪　

　　通讯员徐亚萍、王密、吴海波

　　小李平时喜欢用耳机听音乐，尤其是跑步和健身的时候，还总是把音量调得很大。最近，跟朋友聊天时，他总觉得别人说话声音太小，最恼人的是近一个月来耳朵里出现了夏日才会有的蝉鸣声，一天到晚响个不停，晚上都吵得睡不好。于是来到浙江大学医学院附属第一医院就诊，经听力检查，发现他患上了双耳噪音性耳聋。小李的工作中并没有接触噪音，根据医生判断，罪魁祸首可能是耳机。

　　近日，世界卫生组织公布了一组数据，目前全球12～35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险。而个人音频设备音量过大，成为了听力下降的“第一杀手”。如果不积极干预的话，预计到2050年，有超过9亿人将患残疾性听力丧失。

　　人的耳朵虽可听到各种各样的声音，但只有在一定的频率和强度的声音范围之内，才会使人感觉舒服且对听力无损害。研究发现，音量高于85分贝，耳朵的听觉细胞就会受到损伤。

　　用立体声耳机听音乐时，即使音量不太大，但由于其声压直接作用于鼓膜，加上有时外界环境嘈杂，人们会将其音量有意识地放大。而且，有些人长时间戴耳机，也会造成听力细胞的损伤，听力也会随之下降。

　　人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态，高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

　　长时间听立体声耳机，还会使大脑保持高度的兴奋，从而引起头晕脑涨、失眠、记忆力减退及迟钝。如果边听耳机边工作，还会使注意力无法集中，不仅工作效率降低，还有可能出现各种各样的差错。

　　浙江大学医学院附属第一医院专家提醒，当摘掉耳机，本该安静的环境，双耳如仍旧有“嗡嗡”的响声在回荡，这就是耳鸣，是听力损伤的一种信号。耳鸣的出现可能是暂时性的，也可能听力已经受损。

　　因此，要减小耳机对耳朵的伤害，专家建议购买高质量的耳机，不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。此外，耳机最好选头戴式的，因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

　　经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60原则”，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。这也是国际上比较公认的保护听力的方法。

　　此外，尽量在安静环境下听音乐，因为一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。