■通讯员李丽

　　心肌梗死是引起心功能衰竭的一种常见的心脏疾病，看似与“尿”这一人体的排泄物风马牛不相及。甚至还有一句俗语：活人哪能被尿憋死，而事实上，憋尿与心梗关系可大了，特别是有心血管问题的中老年人，在任何情况下，一定不要憋尿，否则后果很严重。可以这样说，憋尿一次，害心、害肾、害血管！

　　通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。

　　憋尿会引起脑出血

　　大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。 当中老年人遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高（憋尿），一旦超过了体内微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。

　　因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因（外因）。

　　心律失常，引起心血管意外

　　很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。 而尿潴留本身就是心脑血管病发作的一个重要诱因。 长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。

　　这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因，最严重的情况就是睡着死亡。

　　引起肾衰、前列腺问题

　　憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其对有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。

　　对于男性老人来说，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。

　　所以中老年人，出门前要上厕所，因为在大街上不容易找到厕所。睡前一定要喝点温开水，半夜起来尿尿之前在床边先坐十秒，再站起来。上完厕所后，一定要再喝点温开水，哪怕是润湿下口腔，千万不要怕夜尿而不喝水，因为不喝水可能会夺走你的性命。还要提醒中老年朋友，平时一定要多运动多锻炼，让心脏的功能得到加强，人体不是机器， 机器常用会磨损，人体却刚好相反，常用会变强壮！