■通讯员沈文礼

　　今天是第22个“全国高血压日”，主题是“18岁以上知晓血压”，目的是促进18岁及以上成人定期自我监测血压，随时监测血压变化。

　　年轻男性高血压患病率超20%

　　杭州市西溪医院心血管内科主任方天富介绍，高血压是一种动脉血压升高的慢性病。据最新的调查数据显示，目前我国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。其中，25岁至34岁的年轻男性高血压患病率已经超过20%，呈现明显的年轻化趋势。

　　高血压产生原因是多样的，受遗传、精神、环境、年龄、药物因素和生活习惯等影响，也与肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾上腺占位性病变等疾病有关。

　　如今生活压力大，不良的生活习惯、家族史等因素，都会让年轻人早早患上高血压。前段时间，该院就收治了这样的一位患者，年仅21岁的小张是一名在读大学生，收缩压达到200毫米汞柱。其实早在3年前，小张就被查出患有高血压，但当时没有出现并发症，身体也无任何不适，他便没有去医院进行详查。此次住院，医生发现，小张已经有了并发症，心脏和肾脏功能均受到了一定程度的损伤，需要长期服用口服降压药物进行治疗。

　　进一步询问得知，小张从小就胖，平时一日三餐饮食中，荤菜偏多。除了肥胖，家族遗传高血压史，也是导致小张年纪轻轻就患上高血压的原因之一。原来，小张奶奶就是高血压患者，小张的父亲更是早发性高血压。

　　高血压危害大

　　方天富提到，高血压患者早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、疲劳、心悸等。有的患者仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压会持续升高，逐渐出现头痛、头晕、胸闷、乏力等各种症状。当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕、抽搐等，多会在短期内导致严重的心、脑、肾等器官损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

　　改变生活方式效果堪比降压药

　　方天富说，高血压并不是罕见病，希望年轻人平时多注意自己的血压变化，及时到医院就诊，以免造成不良后果。

　　如何预防高血压？建议保持正常体重；将饮食中钠的摄入量减少至每天6克氯化钠或2.4克钠以内；定期从事有氧运动，在一周的大多数日子里，每天快走30分钟以上；另外还要限制饮酒，男性每天不超过30毫升，妇女每天不超过20毫升；日常饮食中要有丰富的水果和蔬菜，每天至少吃5种。

　　治疗高血压，可以通过生活方式的改变、服用药物等方式进行。改变生活方式降低的血压，几乎可以和服用一种降压药的效果媲美。改变两项或更多项生活方式，甚至可以达到更佳的效果。