■记者羊荣江　通讯员李娟娟

　　近日，23岁的护士小丽一大早照例去为前一天入院的患者抽血。来到病床边，一切准备就绪，刚想弯腰进针，她就感觉腰部一阵剧烈的疼痛。后来小丽以单腿下跪上半身直立的奇怪姿势为患者抽完了血。

　　第二天夜休，小丽来到门诊就诊，腰椎磁共振结果显示椎间盘突出，腰椎退行性改变；骨密度测试结果也低于正常值。23岁的小丽竟然得了腰椎间盘突出、骨质疏松。

　　在康复理疗医师的指导下，小丽开始了康复训练。几天过后，疼痛症状明显减轻；从那以后小丽戒掉碳酸饮料改喝牛奶，并坚持锻炼身体。

　　磐安县人民医院康复疼痛理疗中心郑旭鹏医师说，以前我们说起腰椎间盘突出、骨质疏松，总觉得这是中老年人才会有的问题。但如今，二三十岁年轻人的“腰”，像是被安上了“加速器”，提前步入老年阶段，越来越多的年轻人早早地就得了这些毛病，甚至还不乏少数学生的身影。

　　前段时间，该院康复科曾收住过一名17岁的小姑娘和一位20岁的小伙子，都是腰椎间盘突出。而询问病史，他们有一些共同的坏习惯：爱喝碳酸饮料、各种汽水；久坐玩手机或电脑游戏；缺乏体育运动等。碳酸饮料会影响人体钙的吸收，引起钙流失，从而导致骨质疏松；久坐、半躺、不运动都是腰痛的元凶，容易导致腰椎间盘突出。

　　郑旭鹏提醒：年轻人应少玩手机、电脑，加强身体锻炼，饮食上要多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等，切忌把碳酸饮料当成水来喝。