■通讯员周悦华

　　每年进入秋季后，医院门诊和住院的糖尿病患者就会明显增加。糖友的血糖、血压等容易波动，各种并发症也更易出来“捣乱”。

　　丽水市中心医院内分泌科主任徐海燕介绍，血糖是指血液中的葡萄糖。正常情况下，血糖的来源和去路保持平衡。血糖浓度的相对恒定，对于保持机体正常活动有着极其重要的作用。对于糖尿病患者而言，血糖监测有助于及时发现高血糖和低血糖，评估日常活动和药物治疗对血糖的影响。

　　导致秋冬季节血糖波动的原因有很多，大致说来有这么两个：

　　第一，天气越来越凉，寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重。加上天凉人的食欲会大增，运动量减少，体内吸收的糖分代谢不出去，也会导致血糖升高。

　　第二，秋季天干气燥，体内水分相对缺失，造成血黏度升高、血流速度减慢，血管容易出现病变。

　　由于气温变化快，老年糖尿病患者易并发高血压、冠心病、脑卒中、脑梗塞等心脑血管病，甚至并发下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等疾病。

　　做到以下几点安度“多事之秋”：

　　减少感冒。糖友们受寒后特别容易感冒，且比普通人更容易发生肺部、泌尿系统等感染。因此，一定要注意保暖、少熬夜，坚持一定量的户外运动，提高自身免疫力，预防感染。

　　严控血糖。入秋后，糖友一定要注意饮食，切忌吃得过油，合理控制热量。

　　精心呵护足部。秋季干燥，糖友的脚部特别容易出现干裂、脱皮，进而发生破损等情况。如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成难以愈合的糖尿病足。因此，患者应选择透气性好的鞋袜；泡脚前用手腕而不是直接用脚试水温，泡脚时间别超10分钟；洗完脚后要及时擦干，擦干后还可以抹点润肤霜。如果出现真菌感染应及时上药治疗。

　　运动要护好关节。运动时要控制好力度及运动量，循序渐进，运动时间根据个人情况以每日累计30~60分钟为宜，可选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖，可带上防损伤护具。

　　多吃水分足的食物。“贴秋膘”并不适合所有糖尿病患者，糖友们应控制高蛋白、高油脂食物的摄入量，注意多吃一些水分含量较多，可生津润燥、滋肾润肺的水果蔬菜。