■记者程雪

　　40多岁的周女士有个“怪癖”——开车的时候不能关窗，哪怕寒冬时节在高速上开车也是如此，不贴深色的车膜，她总觉得光线一暗，整个人不舒服，甚至有窒息感。这个问题蔓延到周女士生活的方方面面，比如，不敢去人多的超市、不敢待在密闭空间，最近半年来情况越来越严重。经检查，她患上了广场恐惧症。

　　恐惧症若影响生活需要就诊

　　恐惧可以看作一种有严重后果的情绪，有些密集恐惧症者受不了密密麻麻的事物，有人无法待在密闭空间为幽闭恐惧症，还有人见到毛毛虫就浑身不舒服的是软体恐惧症……仔细回想，生活中总是有些人有这些害怕的事物或情况，那么这种“怕”到底达到什么程度才算恐惧症呢？

　　杭州市第七人民医院心身障碍科副主任、副主任医师唐光政介绍说，恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，这种恐怖情绪往往源自患者对真实或者想象环境的一种“怕”，继而产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，可持续多年。

　　这种“怕”的特点：其一是有对象性，也就是说有具体害怕的事物或情景；其二，一旦身处这种情景或见到害怕的事物，就会产生紧张、焦虑等负面情绪；其三，往往采取回避和逃避的行为去应对这种“怕”的情景，或忍受强烈痛苦去面对这种情景。

　　比如，有些人患有交通方式恐惧症，无法乘坐车、船、地铁、飞机等任何交通工具，“我常常碰到此类患者，在现代生活不使用交通工具是行不通的，这就严重影响到日常生活。”唐光政表示，能否影响到生活、工作也是判别恐惧症的一种方式，通常认为患者的恐怖明显影响生活或带来明显痛苦为恐惧症，并需要及时就诊。

　　严重的恐惧症患者会产生“死亡感”

　　很多人觉得自己有“电话恐惧症”，一接到工作电话就焦虑；有人说自己每逢周日就会产生“周一恐惧症”，不想上班……其实这些并非真正的恐惧症。

　　唐光政解释道，轻度恐惧症患者的确会产生紧张害怕的情绪，重者可能会出现头晕、憋气、心慌、呼吸困难、脚软的感觉，有些人甚至会出现手脚全麻、抽搐、胸痛等症状，患者往往觉得自己有种濒临死亡的感觉，但去医院筛查各项指标却并无大碍。

　　恐惧症大体可分为两类，一类是有特定对象，比如害怕某种动物或事物，羽毛恐惧症、黑暗恐惧症都属于此类。

　　另一类是与场景有关，包括社交恐惧症、广场恐惧症等。其中，广场恐惧症最为常见，其恐惧的情景包括：使用公共交通工具（如公共汽车、火车、轮船、飞机）、在露天场所（如停车场、集贸市场、大桥）、在密闭空间（如商场、剧院、影院）、在排队或在人群中、独自一人离家外出。广场恐惧症患者对以上5种情境中的2种或以上存在显著的恐惧或焦虑。

　　引发恐惧症的原因被认为和生物学因素有关。不过大多数恐惧症患者往往不会与生俱来地恐惧某种事物或场景，产生恐怖情绪的原因很有可能是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，也许是某个恐怖经历留下了心理阴影，从此以后见到同类事物或情形就会害怕焦虑。

　　“家庭成长环境和教育也是一个方面。”唐光政接诊过一个患有社交恐惧症的青少年，从小在批评和指责中成长，所以缺乏自信心和安全感，以致于产生社交恐惧症状，无法进行正常的交流和学习。

　　患者要学会自我矫正

　　一般来说，恐惧症患者到医院就诊的时候，要经过问诊和评估的环节，根据其具体症状判定患有恐惧症种类和适用的治疗方式。

　　“大部分的恐惧症患者都会经历‘不怕—怕—很怕’的过程，我们的治疗正是反其道而行之，慢慢把患者从一个很怕的状态慢慢变回不怕的状态。”唐光政说，最常见的治疗方法就是“暴露疗法”。

　　这是一种心理治疗方法，即让患者接触令其恐怖的事物，选择可承受的程度，然后逐渐“加码”，直至“不怕”。轻度患者也可以自我矫正，不过，这往往是一个漫长的过程。重度患者还要同步使用抗焦虑药物。

　　上文提到的周女士就是心理治疗和药物治疗同时进行，经过两周的治疗，已经可以适应大多数日常生活场景。实际上，治疗周期与患病严重度并无太大关联，而与患恐惧症类型有关，大多数恐惧症患者都会在两周内得到缓解，但社交恐惧症患者就需要更长的治疗周期。

　　最后，唐光政提醒大家，如果发现自己有恐惧症的症状和情绪，且认为自己短期之内不会“出事”，不会严重影响学习、工作和生活，可以通过“自然暴露”方法进行自我矫正。如果觉得自我矫正有困难，或症状在一段时间之内迅速加重，且严重影响日常生活，最好前往心身科就诊治疗。