■记者王艳　通讯员陈贞贞

　　受新冠肺炎疫情影响，孩子们都宅在家里，不少学校还布置了网课。如何科学用眼？如何防控近视的发生和发展？已经近视的需要定期复查怎么办？针对家长的疑问，宁波市眼科医院眼视光医生王莹给出了专业的解答。

　　特殊时期不能出门，如何及早发现孩子的视力是否有问题呢？

　　王莹提醒，有几个小征兆，家长可以注意下：看电视或看书喜欢离得非常近；歪头、斜着看、眯眼或者挤眼才能看清远处的物体；自己说看近清楚，看远模糊；眼睛容易疲劳，看久会头痛、流眼泪；怕强光，看久后揉眼睛，频繁眨眼睛等。

　　一旦发现这些情况，表示孩子有近视的征兆，家长需要引起重视。

　　居家如何预防近视

　　王莹建议：做作业、看书要养成好习惯，坐姿要好，读书写字时眼睛与书本要保持30~35厘米的距离，不要趴太近或歪头做作业；做作业时间不能太长，每20~30分钟休息一下，眺望远处5~10分钟；减少电子产品的使用量，除学习需要，不建议使用平板电脑、手机、电视等；不能在行走、坐车过程中或躺着看书、电子产品；不在太强的光或太弱的光线下看书；不能挑食，因为营养不均，摄入过多高糖、高淀粉的食物会加重近视，建议多吃含有叶黄素的食物，如柑橘、菠菜、玉米、胡萝卜、苹果等。

　　眼科专家建议：如果你使用电脑，可以用下列的方式保护眼睛，避免眼睛疲劳。

　　第一，坐在电脑屏幕前约65厘米，就是手臂的长度。屏幕略向下注视的角度，如果需要可以使用亚光膜来减少屏幕的眩光；第二，使用20/20/20的规则来休息的意思是，每隔20分钟移动眼睛看20英尺（6米）外的物品至少20秒；第三，当眼睛干涩的时候，注意休息，也可以滴少量的人工泪液来缓解。

　　需要定期复查眼睛的孩子，疫情期间该怎么办

　　假性近视、暂时未戴近视眼镜未用药的孩子，在医生配药无明显副作用或无特别医嘱的情况下，大多数可以维持原药物量。

　　真性近视佩戴框架眼镜的孩子，正常情况下建议1到3个月至医院复查，疫情期间，可维持药量如前，或咨询医生加用强效药物。疫情好转，马上至医院复查。

　　佩戴角膜塑形镜即OK镜的孩子，如有感冒、发烧等导致免疫力下降，要立即停戴OK镜。如有眼红、眼痛，要及时到医院急诊就诊，听取医生专业意见治疗。

　　哪些情况下应该去眼科看病

　　王莹提醒，眼科最急的病是化学烧伤，比如盐酸、石灰、氨水等这些溅入眼部，现场我们应该立即用大量的水冲洗，之后尽快上医院。其他的包括一些工厂，有些铁屑溅入眼睛，这些都是眼科的急症，要及时去医院就诊。

　　另外，儿童磕碰伤也需要重视。磕碰过后如果眼睛没有出血，看东西暂时清楚，没有影响，可先在家冷敷观察一下病情变化，然后再决定是否去医院就诊。

　　眼睛的功能主要是看东西，如果突发看不清或者看东西有遮挡的话，就要及时到医院就诊。比如伴有眼红、眼痛或者同侧头痛，有可能是青光眼急性发作、虹睫炎或者角膜炎。还有一些不伴有眼红的，可能有视网膜脱离、视网膜眼底血管阻塞、眼底出血这些比较严重的疾病。急性结膜炎，同时伴有发烧、咳嗽等症状，也要及时到急诊就诊。

　　疫情期间，其他眼健康情况，建议大家采用网上问诊咨询。