■董柏云

　　学书有益健康，所获颇多。学书多年，常有人问我，像你这样非专业科班的，怎能写出一手好毛笔字来？

　　其实一点也不怪。鲁迅先生在《汉文学史纲要》中说，我国文字具备三美，“意美以感心，一也；音美以感耳，二也；形美以感目，三也。”这“感目”的形美，就是书法艺术之美，它能使人沉浸在美感享受之中，丰富和调剂自己的生活。

　　回想自己从爱好书法的那一天起，书法兴趣却始终不减。特别是退休之后，就更有精力投入了。我可以在自己的书斋里研墨挥毫，临习名家碑帖墨迹，也可靠在椅背上，细细揣摩每一字的间架结构，乃至章法治印。偶有灵感来袭，就展开宣纸，大胆落墨，挥洒几张。有得意之作时，展于墙上，手捧一杯香茗，自我欣赏；有时端起相机，“咔嚓”一声，将作品浓缩在方寸之间，兴许报刊还能刊发呢。

　　有时索性在家里办个人作品展，将自己这些年的“代表作”，挂于堂前，信步其间，孤芳自赏；有时还将收藏的名家字画挂于书房四壁，可谓是特别的“书画微展”。

　　增进健康，翰墨也有一益。毛泽东曾说，学书能“休养脑筋，转移精力，增进健康”。练字能健身，并非玄秘之说，这和练字时的姿势和执笔有关。写字时头正、肩松、身直、臂开、足安。执笔要指密、掌虚、掌竖、腕平、肘起，一身之力由腰而渐次过渡到肩—肘—腕—掌，最后贯注到五指，运行于毫端。

　　多年的练习书法，深深体会到写毛笔字看上去只是手在动，其实全身的气血都在运行。书写时绝虑凝神，心正气和，身安意闲，血脉通畅，完全进入了“练功”的境地，这和打太极拳的功效几乎差不多。我现在乐在翰墨书写中，更多是把这当作养生的妙方，并作为一种日常生活来对待。