■通讯员李利

　　俗话说，人老先老腿。夏季气候变化不定，时而烈日当头，时而大雨倾盆，这给膝关节炎患者造成了极大的困扰。

　　人体的膝关节主要由股骨、胫骨和周边的一些结构组成，膝关节是活动量、承重量比较大的一个关节，常年累月的运动会导致慢性劳损，甚至会有急性损伤。膝关节炎是中老年群体中较常见的疾病，随着老龄化社会的到来，发病率也越来越高。

　　膝关节炎表现为膝关节的疼痛、肿胀和膝关节的活动受限。老年人应减少高强度运动，比如跑步、爬山或长时间骑自行车等，这些运动会加速膝关节的磨损。可以做一些户外活动，晒晒太阳，以增加身体钙元素的吸收。

　　膝关节炎的治疗方法，在早期、中期、晚期各有不同。早期重点在于预防，通过多休息，注意保护膝关节，减少运动量的方式观察一到两周。如果没有得到缓解，需要到医院通过关节营养药、消炎止痛药以及烤电、戴支具的方式控制活动量，缓解疼痛。中期除了药物治疗和休息以外，可以做一些关节镜切除。晚期可采取人工关节置换的手术治疗方法。

　　滑膜炎也是膝关节炎中的一种。滑膜炎一方面是由于滑膜增生；另一方面是由于关节活动受到一定刺激分泌出关节液而形成的炎症。早期可以通过药物治疗和制动治疗得到缓解，如果关节液积累过多，可以用生理盐水来清洗排除，或通过关节镜清除手术来治疗。

　　对于膝关节炎患者来说，在饮食起居上，要讲究全面均衡饮食，做到不偏食、不挑食。室内活动要减少爬高活动，洗澡小心地滑，避免外伤。卫生间可以安装辅助性把手，以起到外力支撑作用。在运动方式上，可以选择散步、游泳等运动，适当做广播体操，减少长时间的跑步、爬山、骑车等剧烈活动。