■记者程雪

　　为什么生气的时候会胃疼？追剧时，被反派角色“气得胃疼”；辅导孩子功课，刚教完第一道题就“气饱了”；甚至有的人因为生气或紧张，而出现打嗝、胃痉挛等情况……负面情绪和胃疼之间的联系是巧合还是必然？本期邀请浙江大学医学院附属第二医院消化内科副主任，主任医师王彩花进行权威解答。

　　大脑与肠胃之间有条“情绪专线”

　　胃的“本职工作”是消化。但肠胃是最容易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑”。

　　胃和情绪这二者如何产生联系？这要从“脑-肠轴”这条连接肠胃和大脑的“情绪专线”说起。简单地说，“脑-肠轴”中的肠指的是肠神经系统，脑指的是脑神经系统，即中枢神经系统。这两个神经系统每时每刻都在进行信息交流，它们共同组成的信息交流系统为肠脑轴，王彩花介绍说。

　　“可以把‘脑-肠轴’理解为将大脑和肠胃连接在一起的神经化学通道。”王彩花解读道，这个通道是双向的，这便意味着大脑和胃肠可以互相影响，若二者工作不协调，或其中一方出现问题，就会导致肠脑轴的失衡带来健康问题。

　　当人处于较为亢奋的情绪的时候，如愤怒、生气、厌恶心，这种情绪传输回中枢神经系统产生神经冲动，通过“脑-肠轴”将信息传输到肠胃，从而影响胃泌酸、蠕动、运动，容易造成胃动力不足、胃痉挛、胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。所谓“气得胃疼”就是这个道理。相反，胃肠状态又可通过“脑-肠轴”影响中枢痛觉、情绪和行为，比如胃肠动力低下的时候，人会出现焦虑、过度警觉等。

　　多种心理因素影响胃肠功能

　　李小姐在杭州工作多年，有个小毛病一直令她十分头痛——爱打嗝，用她自己的话说是“胸中一直有一口气上不来”。李小姐曾多次去医院消化科检查，每次检查结果都显示胃功能一切正常。

　　李小姐来到王彩花门诊的时候，已经把自己归为“得了怪病”。接下来在问诊环节中，李小姐交待了自己患抑郁症的病史，情绪不稳定的时候，她曾经一度想跳楼寻死。导致打嗝的原因正是她的负面情绪，因此各种检查都查不出器质性问题。

　　影响胃肠的心理因素除了李小姐这类焦虑、抑郁的精神共病，还包括认知情感过程、肠道特异性焦虑、过度警觉、注意偏差等情况。

　　如果追根溯源的话，这些心理因素与个人的早期生活经历、父母信念和行为、社会学习、社会支持、文化、社会应激、创伤、感染等遗传和环境因素等有关。

　　比如生活中的忌口食物，有的人因疾病等原因不能吃某些食物，但有的人纯属个人喜好或习惯，误食之后虽然不会有害健康，但其本人仍然有不适感，导致恶心、呕吐、胃肠难受等情况。

　　消化科患者病因与情绪密切相关

　　王彩花说，消化科门诊约50%为功能性胃肠病，什么是功能性胃肠病呢？就是这些患者和李小姐一样，往往自身有肠胃疾病的症状，但检查结果却无明显异样之处，属于功能性胃肠病，包括功能性消化不良，功能性烧心，功能性腹痛、腹泻型肠易激综合征等。

　　王彩花提醒功能性胃肠病患者，要前往消化科和精神科的综合门诊，通过用药和心理疏导进行综合治疗。

　　现如今，很多人的生活方式都不健康，而负面情绪如同压垮肠胃健康的“最后一根稻草”。精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒恰恰加重胃肠道不适，严重的导致出血等症状。

　　如果已经处在发怒的边缘，不妨试试平心静气三法则：降低声音、放慢语速、胸部挺直。降低声音、放慢语速可以缓解向上的爆发力，给大脑以时间让情绪缓和，胸部挺直可以淡化紧张的气氛，肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理，愤怒时先做深呼吸，把嘴巴闭上一会儿也会有不错的效果。