■记者程雪　通讯员张弛

　　冬奥会上，天才选手谷爱凌受到了众人瞩目。大众纷纷想要复制“成功经验”，get到技能。除了每天睡10小时、起床不叠被子、同款美甲外，杭州市红十字会医院口腔科医师王海英说，谷爱凌的牙套其实更值得一“磕”。

　　据了解，这种牙套叫运动护齿牙套，已经有百年使用历史。它是一种保护性牙套，与牙齿隐形矫正时佩戴的牙套不同，主要用来保护运动员的牙齿、颌骨乃至大脑不受到损伤。在高强度的运动中，由于精神紧张，运动员常常会咬紧牙关或嘴唇，再加上运动过程中，出现摔伤、跌倒、意外碰撞等情况的概率非常高，当面部、下颚受到外力作用时，软质的牙套可以吸收力量并重新分配压力，减轻嘴唇及牙齿互相撞击造成的损伤，同时能有效避免咬伤自己。

　　喜欢参加足球、橄榄球、篮球、曲棍球、滑板运动、体操、越野等剧烈运动的群体，这个“神器”就非常有必要佩戴了。

　　那么哪里可以获得护齿型牙套呢？很多人首先会想到网上购物。网上卖的很多都是通用型护齿牙套，也分大小号，优点是价格便宜，即买即戴；缺点是不贴合的情况非常严重，这样一来不仅不能起到很好的保护作用，还会损伤口腔内黏膜。王海英建议大家，到正规医疗机构配一副“定制型护齿牙套”，由专业口腔医生给你取模，在模型上制作出与你的牙齿完全匹配的牙套，能更稳定而精准地保护牙齿。

　　如果在剧烈运动中没有佩戴护齿牙套，不小心发生撞击后损伤牙齿，要及时检查处理并就医，才能更大概率保住牙齿。

　　王海英介绍了几种牙外伤和处理方法。对于牙震荡即牙松动的情况，这类是最轻微的牙外伤，外观上看不出异常，有些连拍X线检查也看不出明显异常。但是只要有感觉到不舒服的，就建议避免患牙咬合2周以上的时间，待牙周膜恢复正常后再使用。

　　牙折断可以分为牙冠折断、牙根折断、冠根联合折断等，具体的愈后就要看折断的具体情况而定，需要到医院拍X线片检查。

　　牙移位是指牙齿整颗完好，但牙齿的位置发生明显的改变。发生牙移位，需要第一时间找口腔医生将牙齿复位，越早复位，牙的愈后就会越好。

　　牙脱位的处理同牙移位一样，立即找到丢失的牙并放回口腔原来的位置。王海英提醒，捡回牙齿的过程中要捏住牙齿的牙冠部分，不要碰到牙根，如果牙根上有异物，就把冲洗干净的牙齿放在纯牛奶中或者含在舌下立即就医。千万不要用纸巾或者布等东西来包裹牙齿，这些东西会吸干牙齿上的水分而损伤牙根周围的牙周膜细胞。