微观点：我们必须确立这样的观念：每一个人都是自己健康的第一责任人。日常生活中，人们要对自己的身体、对健康有一种敬畏意识，千万不要等到身患重病之时，才想到健康的重要性。健康需要靠平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，并真正付诸于现实生活中。

　　■徐曙光

　　据媒体近日报道，2021年我国居民健康素养水平达到25.40%，比2020年提高2.25个百分点，继续呈现稳步提升态势。其中，城乡居民基本知识和理念素养水平为37.66%，健康生活方式与行为素养水平为28.05%，基本技能素养水平为24.28%，较2020年分别提升0.51、1.61、1.16个百分点。

　　由此不禁联想到，日常生活中，谁都想拥有一个健康的体魄和强壮的身体。可说归说，落实到行动上则是另外一码事。人们为了生计、为了多赚点钱，需要不停地奔波、忙碌，无意中就会忽视健康。

　　比如，农民工兄弟为了养家糊口，在建筑工地上不停地劳动，超负荷工作是常有的事情。再如，年轻人初入职场，经常会加班加点，有时候忙起来甚至连饭都顾不上吃，他们认为自己年纪轻，有使不完的劲。另有一些人，整天忙于应酬，大吃大喝，管不住自己的嘴巴。久而久之，毛病也跟着惹上了身，小毛病变成了大毛病，悔之晚矣。

　　《健康中国行动（2019—2030）》等文件相继出台，运动健身前所未有地以量化数据的形式，在政府文件中公开亮相，并被纳入对相关机构的考核中。从GDP到绿色生态，再到如今的公民健康，政府考核指标的延伸，折射出国家对健康工程的高度重视，也有对公民健康现状的隐忧。

　　笔者以为，确保民众健康，除了需要政府重视、抓好公民健康工作外，民众个人也不能放弃努力。其实，在很大程度上，健康的主动权在自己的手里，就看自己如何去把握。在外打工的农民工兄弟要认识到身体是本钱，忙累了就要歇一歇再干；年轻人千万不要太玩命，再忙也不要忘掉一日三餐，实在吃不消就要停下来，不能硬撑；那些烟酒不离口、经常暴饮暴食的人，也要有所节制，要明白健康饮食比什么都重要。

　　另外，我们每一个人平时除了不要过度劳累、保持健康饮食以外，还要重视体育锻炼。要时刻保持愉悦的心情，凡事多往好的地方想，即使偶尔遇到不顺心的事情，也要及时排遣、化解，开开心心过好每一天。

　　由此可见，我们每一个人都是自己健康的第一责任人。日常生活中，要对自己的身体、对健康有一种敬畏意识，千万不要等到身患重病之时，才想到健康的重要性。健康需要靠平时养成良好的生活习惯和饮食习惯及坚持锻炼等，并真正付诸于现实生活中。