■小菲

　　杭州已连续多天发布高温红色预警，这几天，不断有新闻报道，中暑或热射病的病例，但是你真的了解中暑吗？

　　浙大一院全科医学科应美珂医生表示，正常情况下，人体的核心温度在37℃左右，而大脑下丘脑中控制体温调节的中枢就像一台“恒温空调”，它会根据环境和人体情况的变化进行散热产热调节维持体温恒定。当环境温度高于身体核心温度时，对流、传导和辐射散热不再有效，主要靠蒸发散热，而在高湿度(相对湿度>75%)环境中，蒸发就不能很好发挥作用。我国夏季多高温，南方多湿热，如果再进行剧烈运动或长时间劳作，人体的“恒温空调”就会超负荷工作，可能出现调节障碍，体温升高，导致中暑。

　　根据中暑程度的不同，人体会有不同的症状反应，中暑级别也有差异。目前中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三类。

　　这几年的高温天也是一年高过一年，生活中很多人也有意识地预防中暑，但往往由于认识不足而走入误区。

　　中暑跟人所处的环境温度、湿度、通风条件等都相关，并不是说在太阳下暴晒才会中暑，即使是室内，如果环境密闭、温度高，同样容易中暑。因此，有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器，在盛夏天待在家中，仍有可能中暑。

　　中暑发热的正确应对方式是物理降温，如将患者移到阴凉通风处，用凉水或温水(20℃)（非冷水，最好使用湿润的海绵）擦拭患者身体，避免浸没身体，以便蒸发散热。切勿大量酒精擦拭身体，可能会出现中毒现象。

　　中暑后适当补水是正确操作，但切勿大量饮水，这不仅会导致电解质平衡被打破，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次，并最好饮用淡盐水。

　　在很多人的观念中，中暑后喝藿香正气水似乎是“万能”的，事实上这并不完全正确。

　　浙大一院中药房豆久锋副主任中药师解释，中医上对中暑有阴暑和阳暑之分，阴暑是指人们因天气炎热，过分贪图阴凉、纳凉不当，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而导致的疾病，如夏季感冒、急性肠胃炎、消化不良等，而阳暑就是我们现在常说的中暑，由于高温等因素引起。藿香正气水作为传统中医药的经典方子具有辛温解表、散寒除湿等功效，属于温热药，不适合阳暑患者，反而适合那些因饮用过多冷饮、一直吹空调或冷风等引起胃肠不适的阴暑患者。

　　因此，如果是在高温环境暴晒、室外作业的人群，不建议使用藿香正气水预防中暑，可以通过物理降温或食用清暑益气汤、绿豆汤、西瓜、黄瓜等解暑食物。