防暑神器藿香正气水
你可能 一直都用错了
■小菲
杭州已连续多天发布高温红色预警,这几天,不断有新闻报道,中暑或热射病的病例,但是你真的了解中暑吗?
浙大一院全科医学科应美珂医生表示,正常情况下,人体的核心温度在37℃左右,而大脑下丘脑中控制体温调节的中枢就像一台“恒温空调”,它会根据环境和人体情况的变化进行散热产热调节维持体温恒定。当环境温度高于身体核心温度时,对流、传导和辐射散热不再有效,主要靠蒸发散热,而在高湿度(相对湿度>75%)环境中,蒸发就不能很好发挥作用。我国夏季多高温,南方多湿热,如果再进行剧烈运动或长时间劳作,人体的“恒温空调”就会超负荷工作,可能出现调节障碍,体温升高,导致中暑。
根据中暑程度的不同,人体会有不同的症状反应,中暑级别也有差异。目前中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三类。
这几年的高温天也是一年高过一年,生活中很多人也有意识地预防中暑,但往往由于认识不足而走入误区。
中暑跟人所处的环境温度、湿度、通风条件等都相关,并不是说在太阳下暴晒才会中暑,即使是室内,如果环境密闭、温度高,同样容易中暑。因此,有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器,在盛夏天待在家中,仍有可能中暑。
中暑发热的正确应对方式是物理降温,如将患者移到阴凉通风处,用凉水或温水(20℃)(非冷水,最好使用湿润的海绵)擦拭患者身体,避免浸没身体,以便蒸发散热。切勿大量酒精擦拭身体,可能会出现中毒现象。
中暑后适当补水是正确操作,但切勿大量饮水,这不仅会导致电解质平衡被打破,出现稀释性低钠血症,还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次,并最好饮用淡盐水。
在很多人的观念中,中暑后喝藿香正气水似乎是“万能”的,事实上这并不完全正确。
浙大一院中药房豆久锋副主任中药师解释,中医上对中暑有阴暑和阳暑之分,阴暑是指人们因天气炎热,过分贪图阴凉、纳凉不当,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而导致的疾病,如夏季感冒、急性肠胃炎、消化不良等,而阳暑就是我们现在常说的中暑,由于高温等因素引起。藿香正气水作为传统中医药的经典方子具有辛温解表、散寒除湿等功效,属于温热药,不适合阳暑患者,反而适合那些因饮用过多冷饮、一直吹空调或冷风等引起胃肠不适的阴暑患者。
因此,如果是在高温环境暴晒、室外作业的人群,不建议使用藿香正气水预防中暑,可以通过物理降温或食用清暑益气汤、绿豆汤、西瓜、黄瓜等解暑食物。