■淑燕

　　躺在床上摸黑玩手机你会不会感到视物模糊、眼痒且易疲倦？经常加班、熬夜，你是不是觉得眼睛干涩、有异物感？出门时迎风流泪、觉得世界灿烂得睁不开眼？千万别以为这只是简单的用眼过度，很可能是你的眼睛已干成了一片“沙漠”！

　　干眼听起来非常陌生，其实经常用电子产品的人几乎都遇到过。干眼症状主要有：干涩、异物感、烧灼感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、容易疲劳、视物模糊、视力波动等。

　　干燥、吹空调、用眼不卫生

　　干眼现象正频频来袭

　　“干眼是较复杂的眼科疾病，轻度症状大多为干涩、酸胀、刺痛等，一旦发展到中重度，患者的眼睛会伴有灼烧感、睁不开、视力下降等现象出现。进而角膜也会出现损伤，如果不进行有效治疗，极端严重的甚至会出现角膜溃疡和穿孔。”浙江绿城心血管病医院眼科胡龙医生介绍说。

　　眼睛为什么会这么干？正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。

　　胡龙医生指出，正值三伏天，大家都靠空调“续命”，室内空气干燥，再加上长时间对着电脑、电视、手机等电子屏幕，眼睛的眨动次数变少，如果佩戴美瞳或者隐形眼镜，更是会加速干眼的形成、或者加重已有的干眼症状。

　　此外，平时我们眨一下眼睛，睑板腺就会分泌一些油脂，使滋润眼睛的泪膜不会过快蒸发。但当我们用眼专注时，我们眨眼的次数就会大大减少，因此油脂的分泌也会大大减少。分泌不出来的油脂又会堵塞在睑板腺里，使之扭曲扩张，最后即使眨眼，油脂也出不来了，泪液的蒸发也会加快。

　　干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干。此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂也会对泪液产生影响。

　　从门诊常规就诊可以看出，干眼发病率常年高发，每年成递增趋势，干眼的病人平均较同期增涨了15%左右。一天的普通门诊，10个人里至少有3个合并干眼症状。

　　重度干眼会影响视力

　　劳逸结合勤保护

　　如果出现干眼症状，我们有三种常见的检查方式：查泪膜破裂时间、做泪液分泌实验（接触式），现在更好的检查仪器有干眼综合分析仪（非接触式）。

　　轻度干眼，经过一段时间的休息和合理用眼，比如远离电脑、早睡早起、多眨眼、每天做保健操等，眼睛自己可以调整好状态。

　　中度干眼，经过对症地滴眼液、热敷治疗后可以好转。

　　重度干眼，会引起睑板腺萎缩、结膜炎、眼表损害、角膜上皮缺损、角膜溃疡、角膜炎，有可能会影响视力，只能通过各种治疗让它有所改善，而损伤无法逆转。

　　胡龙医生介绍，浙江绿城心血管病医院眼科中心配备有针对干眼症的治疗仪器和药物，可以采取穴位敷贴、雾化治疗、睑板腺按摩挤压、光脉冲激光治疗（IPL）等缓解干眼症状。

　　那么如何避免干眼呢？医生提醒，不要熬夜，成年人建议23点前入睡，晚上用眼记得开灯，保持光线充足。工作时最好每一小时能让眼睛休息5-10分钟，眺眺远，喝喝水，顺便活动一下肩颈关节。主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。减少电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离。勤做眼保健操。