■邵泉

　　当你身边的女性朋友出现烦躁或焦虑不安的情绪时多半都是因“大姨妈”到访。每当这个时候不仅小腹疼痛不已，严重的还会出现脸色苍白、全身冒汗等情况。

　　痛经作为经期的一种症状，困扰着大多数女生，只能依靠喝热水、吃止痛药来缓解，那么热水到底有没有用？止痛药会不会产生依赖性？

　　痛经的病因可分为原发性痛经和继发性痛经。

　　原发性痛经是指生殖系统没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是原发性痛经，其发生与月经周期有关。

　　继发性痛经是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。

　　并不是每个人都会出现痛经。由于痛经的疼痛程度和个人的体质以及对疼痛的耐受性不同，所以表现出来的痛苦程度也不同。

　　如果是继发性痛经，只要相应病症解除，痛经往往是能够治愈的，跟生不生孩子没关系。而对于原发性痛经，没有明确的证据表明生孩子能治愈痛经，但生过孩子后由于子宫神经肌肉活性的变化，同时宫颈口扩张过，更有利于经血排出，痛经也可能因此得到缓解。

　　如果症状较轻的话，保持愉悦的心情，注意保暖，多数就能安稳度过。而对于症状较重的痛经，甚至已经影响到日常生活和工作，那么建议服用止痛药。

　　一般来月经的第1~2天，或者在痛起来的时候吃，不需要天天服用。如果每次症状都非常严重，在月经来之前1~2天就可以开始吃了。不要连着超过5天吃药，待疼痛可忍受了就停药。

　　只要正确选择和使用止痛药，并不会出现药物成瘾。

　　平时要如何缓解痛经？注意保暖。避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。平时要多吃铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当运动可增强体质。多喝热水在一定程度上还真有点用，不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易导致食道黏膜烫伤。