七月，骄阳似火，一年中最热的季节来临了。高温天气，防暑降温是永恒的话题。但预防中暑并不单单是多喝水，涂防晒霜那么简单，从事体力劳动，尤其是长期从事户外劳动的职工群众，比如环卫工人、建筑工人、养路工人，一定要多了解防暑知识，对抗高温，安然度夏。

　　■记者程雪

　　很多人认为中暑只需要喝两杯水，吃点解暑药就可以过去，而如果是中暑到了重症的程度，情况就变得严峻起来。浙江大学附属第一医院的急诊科医生潘建表示，高温天气轻则会使人体感到不适，重则导致一些严重的疾病、甚至会危及生命，其危害让人不可小觑。

　　潘建曾救治过一起严重的中暑案例——在一场大型的户外体育运动会上，一名现场安保人员由于助跑数十公里，中途又没及时补充水分导致中暑，被送到医院的时候，他已经处于皮肤干、无汗，肝、肾等各器官功能衰竭的状态，最终因救治无效而离世。“这种情况已经是热射病了。热射病在中暑的分级中是重症中暑，是最严重的一种中暑。”潘建告诉记者。

　　潘建介绍，中暑一共分为三个等级。第一个等级是先兆中暑，会出现头晕、头痛、四肢无力、不想吃东西，这是最轻的中暑症状；第二阶段是血液循环机能衰竭，也就是“热衰竭”，出现血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、小腿抽搐、肌肉痉挛等症状；到了重症中暑这个阶段，基本上不会出现出汗的症状，皮肤反而会干，很多器官，比如肝、肾的功能衰竭。

　　“很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。”潘建说。因此，他建议，酷暑夏日，人们要做好防暑措施，一旦出现中暑的症状一定要及时补充水分，并采取急救措施。

　　那么，在高温天气里，出现大汗淋漓、神志恍惚时，该如何迅速降温呢？潘建建议，最好立刻到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。如果衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。如果症状没有缓解，请立即将患者送到医院救治。