问：我是去年被提拔为单位的中层领导的，由于工作紧张，任务重，压力大，逐渐出现失眠，常常需两三个小时才能入睡，睡后又易惊醒，多梦。白天昏昏欲睡，精神差，易疲劳，注意力不集中，情绪烦躁，导致工作效率不高。到社区门诊咨询后，医生说我是神经衰弱，请问王医师，我该如何治疗呢？

　　答：超负荷的体力或脑力劳动可引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经衰弱综合征。我们中医的说法是指：七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）等不良情感诱发的疾病。一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激的敏感、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性、紧张性疼痛、失眠、多梦、心理生理障碍等，往往严重影响着患者的生活质量。

　　神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时（包括中药、针灸、推拿、按摩等）应按辨证施治原则，选择不同的处方或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。

　　除了药物治疗外，还有心理治疗、医疗体育和理疗、音乐疗法等。体育锻炼和适当的体力劳动，对改善患者的躯体状况有良好的效果，配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，有一定辅助疗效。

　　神经衰弱的治疗，心理调节非常重要。一个人一旦患有神经衰弱后，便会自然地对自己的病情忧心忡忡，心理负担越来越重，结果加重了情绪消极反应。反过来，消极情绪又会强化病情，结果造成恶性循环。另外，病症一旦出现，患者便把全部注意力集中到症状上来，结果感觉越发敏锐，烦恼越发增多。

　　积极的办法应该是“带着症状生活”，做到“顺其自然”，一方面坚持与以往一样地工作和生活，另一方面加强体育锻炼和其他娱乐活动。

　　预防神经衰弱最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。其次就是要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳，并根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼，如打球、游泳、体操等。