人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，然而真正懂得睡眠重要性、懂得科学睡眠的人却很少。有了好的睡眠，才有健康的身体，认识和了解睡眠的知识对于拥有健康活力的人生至关重要。

　　今天是“世界睡眠日”。今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。