■主持人许瑞英

　　现在越来越多的家长买各种营养素给娃吃，生怕宝宝在生长发育方面落后于其他小朋友。

　　在妈妈们热烈拥护的营养素中，大多以钙为首。婴儿补钙是妈妈们尤其关心的大问题，宝宝的生长发育初期，不能缺少的营养元素中，钙一定是排在前三。长高靠它，长牙靠它，怎么能没有它。

　　抱着“不能让宝宝在身高上输”的心态，很多家长盲目给孩子补钙，只要听说啥可以补钙，赶紧给宝宝吃。却忽视了一个最关键的点——吸收不好，补再多钙也是白搭！

　　宝宝吃了食物后，食物中的钙会被吸收到血液中，这时体内的维生素D就开始负责把血液中的钙搬到骨骼，这样钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。所以想让宝宝吸收钙质，帮助宝宝补充维生素D才是关键!

　　那么维生素D什么时候可以开始补？在宝宝出生15天后就可以放心地补充了，补充晚了反倒对宝宝的生长发育不利。早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后应立即补充维生素。

　　每天到底要补多少呢？对于1岁以内的宝宝来说，每天一共补充400IU（或10μg）就可以了；对于1岁以上的宝宝，每天要补充600IU（或15μg）。其中，IU是国际单位的意思，μg是微克的意思。1微克=40国际单位。

　　值得注意的是，晒太阳可以补充一部分维生素D，但是不足以完全满足宝宝生长发育的需要，而且小宝宝也不建议长时间接受日光照射。天然食物含维生素D很少，母乳含维生素D也少，所以补充维生素D大部分是通过摄入维生素D制剂来得以实现。