■顾忻怡

　　每天早上起床，第一件事情就是洗把脸，神清气爽！但就是洗脸这件小事，很多人都做错了。不当的洗脸方式，会让皮肤干燥、长痘、变薄，甚至会加速皱纹、红血丝的产生。皮肤的损伤会一天天累积，时间长了难以修复。

　　科学实验证明，人的面部温度是32℃左右，因此建议洗脸水温也保持在32℃上下，可以有效清洁各种污垢和代谢产物，同时部分或全部洗去皮脂膜，让其再生。

　　如果频繁使用温度较高的热水，虽然能够强力去油，但是会不断损伤皮脂膜，破坏皮肤屏障。如果皮脂膜来不及再生，皮肤失去保护层，对过敏原的抵抗力降低，容易出现面部发红、灼热、干燥脱皮等症状。

　　此外，还有人偏爱用冷水洗脸，这样容易使皮肤表面油脂难以洗净，达不到理想的清洁效果。对于干性肌肤来说，洗脸时常用过热的水，会导致皮肤更加干燥，容易长皱纹。

　　对于不同年龄段的皮肤，如老年人，只用温水或温凉水洗脸即可，避免外界温度对皮肤和血管造成刺激。

　　婴幼儿的皮肤尚未发育完全，过冷、过热的水都会造成伤害，家长要特别注意。

　　油性皮肤。可用清洁力稍好的洗面奶，早晚洗脸。白天若出油多，可用化妆棉沾温水轻轻擦拭。皮肤油不代表皮肤含水量也好，深层洁面产品容易过度清洁，进而破坏皮肤表面的保护膜，加速老化。一些去死皮的产品，一周使用1次即可，不要超过2次。

　　中干性皮肤。早晨脸上一般只存在少量皮肤代谢物，用清水冲洗就够了，大部分时候无需用洗面奶。晚上洗脸时，可选用温和不刺激、非泡沫洗面奶，即pH值在5.0~6.5间，微酸性的洗面奶。

　　敏感肌。对于敏感皮肤，可选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面产品，早晨用清水轻轻擦洗即可。另外，皮肤敏感的人，要特别注意洗脸时的水温，建议用温水洗脸，避免对皮肤造成冷热刺激。

　　洗脸时也要讲究技巧。将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。洗脸时间大概在2分钟，时间过短，皮肤表面的脏东西和洗面奶残留物没有冲洗干净，容易导致毛孔堵塞。洗脸时间过长则可能过度清洁导致皮肤干燥、受损。秋冬季节天气干燥，洗完脸后尤其要重视后续护肤步骤。洗完脸后的3分钟里，皮肤毛孔处于张开状态，利用这个时间使用护肤品效果最佳。