■小中

　　在身体美学中，肩颈线条作为“起始线”，能奠定一个人的气质与基调，从视觉上看，直角肩相比圆肩看起来会更加精神漂亮，穿上衣服后也能将衣领撑起，非常有气质。

　　于是，“直角肩”迅速火爆，随手在网上一搜，视频网站上的“直角肩速成”教程播放量也达到千万级别！杭州市中医院骨伤科主任潘浩教授提醒，不建议普通人在生活中持续保持凹直角肩的体态，因为真的会凹出病来。

　　我们的肩膀构成非常复杂，它不仅是躯干和双臂连接的桥梁，作为人体活动幅度最大的关节，肩关节承担了来自四面八方的压力，所以非常容易受伤。潘浩强调：直角肩其实让肩膀更容易受伤，因为它在医学上有另外一个名字，叫作肩胛骨下回旋综合征，在直角肩状态下，锁骨比正常位置低，锁骨的下沉会引起肩胛骨的下沉，肩峰下间隙的空间会相应减小，肩肱节律也会被破坏，肱骨头更容易和肩峰下间隙内的组织产生挤压碰撞，进而造成损伤、疼痛。

　　日常生活中有些行为也会损伤肩部。比如，长时间保持一个固定姿势，如伏案工作、开车，都会使肩颈肌肉一直处于紧张状态无法放松。还有不良的坐姿，也会导致肩部慢性劳损，这种情况多见于年轻人。长时间让肩膀处于低温状态，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，还可能引发肌肉和韧带劳损。此外外部伤害，如猛提重物、暴力牵拉时都可能造成急性肩袖撕裂。年龄也会影响肩关节健康，50岁左右是肩周炎高发期，再加上颈椎跟肩部相邻，因此颈椎病发作时，颈椎和肩膀酸痛经常“结伴”出现。

　　潘浩提醒广大市民朋友们：与其追求直角肩，让肩颈线条变得更流畅自然才是好的，平时多做一些侧平举和上举可以锻炼肩关节的柔韧性和稳定性，优化肩臂线条即可，千万不要信奉“我命由我不由天”，想要依靠后天的方式强行“练”出直角肩来，伤身又伤心。

　　女性朋友们在二十多岁的时候，为了追求美丽可以加大锻炼；当年龄达到35岁以上，雌激素水平逐惭地降低，骨质疏松也更容易发生，此时再过度健身会对身体造成伤害。若是追求形体健美可咨询医生和专业人士，采用更加科学合理的方式，若出现肩膀不适或疼痛应及时到医院就诊，这才是健康的选择。