■记者程雪

　　整日精神涣散，工作提不起精神，白天吃不好，晚上睡不好，总觉得全身乏力，可体检却又查不出啥毛病，难道是“懒癌”发作了？浙江省立同德医院中医内科主任、中医日间诊疗中心主任、主任中医师周天梅提醒大家：这很可能是慢性疲劳综合征，是当下最常见却也最容易被忽视的疾病，患者可以去医院中医内科就诊，通过服用中草药、艾灸熏蒸等方式调理补充阳气，早日回归健康状态。

　　全身疲惫可能是病

　　周天梅介绍说，慢性疲劳综合征是一种虚寒性、消耗性疾病。中国古代没有“慢性疲劳综合征”的病名，根据它的临床表现，在中医上属“虚劳”病。

　　慢性疲劳综合征主要表现为全身疲惫、困顿、怕冷。部分患者会出现多汗，胃口不好，晚上睡眠不好，睡不着或醒得早，做噩梦，大便不成形，脚踝肿。有人形体瘦，也有人表现为虚胖。

　　50多岁的公交车司机杨大哥就是一名慢性疲劳综合征，他的主要表现是手脚冰冷、肚子冰凉等症状，哪怕多穿衣服也改善不了，严重时腹痛腹泻，频频跑厕所。有一次，碰到上下班的高峰，当班的杨大哥一阵肚子痛，他想去洗手间，可是车一直堵在路上，他急得冷汗直冒。经历此次事件，杨大哥再也不敢耽误病情，他来到省立同德医院的中医日间诊疗中心，接受艾灸熏蒸治疗后逐渐好起来。

　　“慢性疲劳综合征因患者个体不同，表现出差异性症状，大家不要自行判断病情，感觉身体不适可以到中医内科问诊，千万别拖着。”周天梅补充说，慢性疲劳综合征还常见于其他的疾病，比如肿瘤疾病。

　　归因于阳气受损

　　《黄帝内经》提出，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”。周天梅解释说，阳气如同天上的太阳一般重要，起到保护身体，抵御外邪的作用，若阳气不能发挥其重要作用，人的寿命就会减损。慢性疲劳综合征正是伤阳气的表现。

　　生活中很多不好的习惯都会导致人体内阳气受到损伤。其中之一就是作息不规律和熬夜。

　　爱吃寒凉之物也容易伤阳气。海鲜、水果、牛奶、冰饮料都属于寒凉之物，不宜多吃。周天梅说，成年人体内水分多，牛奶补过了头反而会引起其他问题，脾胃虚寒之人喝多了牛奶容易闹肚子。加热也不能改变牛奶和水果的寒凉本性。

　　中医讲究动能生阳，可不适当的锻炼方式反而会损害阳气。比如冬泳，虽然很多游泳池号称二十多摄氏度的恒温，但低于人体温度，会让阳气从人体散出。因为白天阳气浓，傍晚阳气收敛，有寒邪之气，所以建议早上或晚上8点之前锻炼。

　　吹冷气属于人为制造“秋冬天气”，寒凉之气侵入人体，从而损伤阳气。

　　试试艾灸熏蒸治疗

　　慢性疲劳综合征在治疗上以补阳气为主。可以到中医内科诊治，医生会根据患者实况开出驱寒气、补阳气的药方。

　　除了服药，周天梅还建议患者试一试艾灸治疗方法。“推荐大家尝试我们医院中医日间诊疗中心特有的葫芦灸。”建议患者每周做1-2次，根据病情坚持1-3个月即可。腰肌劳损、类风湿性关节炎、痛经等群体也可以尝试葫芦灸。

　　中医上还有一种治疗方法叫药物罐，是拔罐与药物疗法结合在一起使用的一种治疗方法，通过药力、热力和竹罐的吸力达到活血通络、化淤、滋养、祛除病邪的目的。

　　对于没空来医院进行艾灸或药物罐治疗的群体，也可以试一试方便的穴位贴，比如温养止痛贴就能很好缓解慢性疲劳综合征。

　　周天梅提醒大家，生活中也要多加注意，要坚持作息规律，减少熬夜；少吃寒凉食物；选择合理健康的锻炼方式和锻炼时间；最好白天洗澡，有晚上洗澡习惯者尽量在晚上8点前完成，洗澡后一定要吹干全部头发。