■陈怡

　　今年3月的第2周是第17个“世界青光眼周”。日前，宁波市眼科医院在东钱湖畔举办第二届“我运动·我青亮”公益乐跑活动，百名青光眼患者、家属与眼科医生一起欢乐开跑。

　　本次乐跑活动全程5公里，跑前跑后由眼科医生进行眼压测量，呵护每一位参与者的眼健康。

　　“我们希望通过健康的生活方式，进一步提高公众对青光眼疾病的认知。”宁波市眼科医院孙红儿说，青光眼是一种以渐进性视神经损害和不可逆性的视野缺损为主要特征的慢性疾病，是全球第一位不可逆性致盲眼病。因发病的隐匿性，青光眼常常在不知不觉中“偷”走人们的视力。有氧运动可以降低眼压，增加眼部血流供应，保护视神经。

　　跑友忻达是一位有经验的“青光眼管理者”，与青光眼经历了四年的“和平相处”。“不要相信感觉，感觉是不准的，青光眼的发病给人的感觉是很微弱的，要用眼压数值去掌握病情。”四年来，忻达不但每月定期复查，而且规律运动，“一般跑前，我的眼压在20mmHg左右，跑后12mmHg，所以慢跑对青光眼是能达到有效控制的作用，我把跑步当作一个治眼睛的方子来用。”这是忻达第二次参加青光眼宣传周的马拉松，他想给更多的青光眼病友一些信心和说服力。

　　15岁的小患者肖潇（化名）也参加了本次活动。肖潇是名初三的学生，去年寒假的一个晚上，他躺下来休息时，感到左眼有些阴影，视野范围变窄，当时以为功课太疲累，睡一觉就会好。一星期过去，这种被罩上了一层乌云的感觉一直没有消散。肖潇来到医院检测，眼压已经超过50mmHg，“医生告诉我已经超出了眼压的测量范围，当时就把我和我妈吓坏了。”肖潇和妈妈一起找到宁波市眼科医院青光眼专家徐晓萍医生，随后被确诊为青光眼，并被告知立马安排手术。短短2个月，肖潇的左右眼都接受了青光眼手术。“手术很顺利，眼压控制住了，医生要求我半个月、1个月就复查1次，我不敢马虎，定期复查。”肖潇说，从最开始被确诊到现在，他对青光眼有了更多了解，知道用什么方法控制眼压，以及如何跟医生配合好，管理好自己的眼部健康。

　　到达终点后，肖潇两只眼的眼压分别是10.2mmHg和9.4mmHg。“很好！”听到医生这句话，肖潇和妈妈都笑了。“我会坚持适度跑步运动的。”肖潇说。

　　拥有20余年临床经验青光眼专家的徐晓萍介绍，青光眼的管理强调终身管理，合理的筛查及诊疗方案为提高治疗效果搭建了稳固的基石。“不要过于焦虑，这是一个可以用科学的方法去达到预防发病和控制病情的眼病！前提是我们一起从健康的生活方式开始！”徐晓萍说。