■记者程雪

　　32岁的赵女士太阳穴长出一个黄豆大小的淡褐色斑块，随着时间流逝，斑块颜色越来越深，十分影响外形美观。赵女士到医院皮肤科就诊，没想到得出一个令她十分意外的结果 ——这属于脂溢性角化症，俗称老人斑。究其原因，　 除了皮肤正常的自然老化外，可能和赵女士平时不注意防晒有相关性。

　　皮肤衰老从出生就开始了

　　前段时间，综艺节目《乘风破浪的姐姐》人气居高不下，参赛的姐姐们的皮肤状态更是让人羡慕不已。如何延缓衰老，像她们一样拥有“冻龄肌肤”呢？

　　“这几年，皮肤抗衰老是人们来皮肤科咨询最多的问题之一。”丽水市中心医院皮肤科主任，副主任医师陈欢说，抵抗皮肤衰老，首先要弄明白能够加速皮肤衰老的因素，有外在因素和内在因素两方面。

　　加速皮肤衰老常见的外在因素包括紫外线照射和皮肤缺乏水分。此外，皮肤衰老的速度和表现与基因有着很大的关联，这属于内在因素。

　　上文提到的赵女士年纪轻轻就出现老人斑的主要原因，就是日常不注意防晒导致的皮肤衰老。“老人斑并不是特指老年人才会出现的斑，一些人在青壮年时就可能出现。”陈欢解释说，皮肤衰老从出生的那一刻就开始了，衰老的过程持续存在贯穿人的一生。

　　随着皮肤衰老，会逐渐表现为紧致度下降，皮肤松弛，含水量下降，弹性降低，逐渐出现色斑和皱纹。另外一些皮肤病理性的表现也可能随着年龄的增长越来越多见。

　　延缓衰老，防晒补水少不了

　　皮肤老化是一种自然现象，是不可逆的过程，但可以通过防晒、补水等措施来抵制外界因素。

　　陈欢介绍说，防晒主要是防紫外线。日光中的紫外线分为三个波段：短波紫外线 UVC对皮肤的影响较小；中波紫外线 UVB是皮肤损伤的主要波段，具有致癌性；长波紫外线 UVA大部分可透入真皮，深达真皮中部。后两者是防晒的主要对象，可以通俗地理解为UVB让你黑，UVA让你老。

　　无论是办公室一族还是户外工作者都要进行每日防晒。硬防晒是利用遮阳伞、防晒衣、帽子、墨镜、口罩等，避免皮肤在阳光直射下“裸奔”。

　　软防晒则是涂好防晒霜。全脸所需的防晒霜用量是一元硬币大小，全身涂抹的大概需要30~40克。物理防晒霜是反射紫外线，而化学防晒霜以各种紫外线吸收剂为有效成分。儿童防晒，尽量选择物理防晒霜，6个月以内的婴幼儿不建议使用防晒霜。

　　SPF是防晒系数。一个没有任何防晒措施的人，在阳光下20分钟后皮肤发红，使用 SPF15的防晒产品后，日晒300分钟后皮肤才会被晒红。

　　PFA是防晒产品对UVA的防御效果，分为3级，PA+、PA++、 PA+++。“+”号越多，防护能力越强。

　　给予皮肤足够的保湿护理可以延缓衰老。陈欢建议大家选购正规厂家的补水护肤产品作日常保养，不要相信夸大功效的三无产品。

　　此外，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，以及健康的心理状态皆可以延缓皮肤衰老。

　　慎重选择医美手段

　　“对于想改善衰老状态的人群，可以进行面部年轻化治疗，但要慎重选择。”陈欢提醒，针对不同的皮肤问题，要科学合理地选择医美手段。

　　针对初期细小的皱纹，推荐光子嫩肤等激光治疗的手段，这是一种无创的美容技术，治疗部位精确，不会对皮肤周围组织和皮肤附属器造成损伤，且治疗时间短。对于粗大的、“刻”在皮肤上的静态皱纹，则需要选择正规的美容整形机构，采取注射填充，埋线等手段去应对。

　　目前主流的各种激光设备对太田痣、褐青色痣、黄褐斑、雀斑、老年斑、咖啡斑、雀斑样痣、祛除专业纹身和意外纹身都有较好的疗效、且比较安全。同时还可以对肤色暗沉、毛孔粗大、痤疮、敏感等问题皮肤进行治疗或修复。

　　需要注意的是，上述各类光电治疗要在专业皮肤激光美容医师的建议下，根据个人特点理性选择项目。在接受治疗的同时，需要遵医嘱做好保湿和防晒等基础护肤工作。